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 7 プラナヤマ – 
ガイド付きのカスタム作成インナーボディ フィットネス アプリ。ヨガと呼吸エクササイズのシーケンスを使用して、体と心を究極の目標 
DHYANA 
 を達成します。 （瞑想）。

 自宅でブロックされたチャクラを開きます 

カパルバティ ヨガによる減量 

不安、ストレス、不眠症はありますか?きちんと 
睡眠 
 できていますか?疲れた!!自宅またはどこでも、1 日わずか 2 ～ 4 分でこれらを治療できます。 

この呼吸アプリは、個人的な 
ヨガ  >として機能します。プラナヤマ 
フィットネス トレーナー、吸気と呼気の動きを制御する方法をトレーニングします。 

心を落ち着かせましょう!! これで、ヨガをする人のように健康になり、顔が輝きます。 

私たちのアプリには以下が含まれます:

習慣:
健康上の問題を解決するためのさまざまなアーサナ (ヨガのポーズ) とさまざまなプラナヤマ (呼吸パターン) のパッケージと水の摂取リマインダーを含む、21 日間のヨガの習慣。

ディンチャリヤ (スケジュール): 
健康上の問題はないが、健康を維持するためにアサナ (ヨガのポーズ) とプラナヤマのパッケージを作りたいと考えている人もいます。したがって、このモジュールは彼らのためのものです。希望する時間に通知が届きます。

プラナヤマ (または呼吸法):
呼吸法を効果的に行う方法を絵で描いたさまざまなプラナヤマ。

ヨガアサナ (またはヨガのポーズ): 
さまざまなヨガのポーズとその手順、利点、注意事項。

フィットネスは健康的な生活を送るための鍵です。呼吸法は、体の閉塞したチャネルを開くことで全身の血液循環を促進し、体のフィットネスを維持するのに役立ちます。

私たちの体のあらゆる部分は呼吸によって影響を受けます。呼吸は私たちの体に酸素を供給し、臓器を活性化し、体の健康状態を維持する上で重要な役割を果たします。したがって、呼吸機能不全はさまざまな健康関連の問題を引き起こす主な原因の 1 つであるため、呼吸練習は効率的かつ適切な呼吸を促し、体の機能を正常に保つのに役立ちます。

健康上の利点

★ 21 日間の習慣プランでさまざまなヨガとプラナヤマを体験
★不安を克服し、ストレスを緩和します。
★お腹の脂肪を減らす
★血糖値、コレステロール、
★精神力と心の知能指数（IQ）を向上させます。
★毎日のヨガリマインダー
★ 初心者でも上級者でも、誰でも楽しめるビルド

● アプリの背後にある科学 -

何かを 21 日間定期的に練習すると、それが習慣になることが科学的に証明されています。そこで、人々が健康上の問題を解決するために定期的に運動する習慣を身につけることができるように、いくつかの病気に対する 21 日の習慣を作成しました。

● 給水リマインダー -

呼吸と水以外に、健康的な生活を送るためのもう一つの基本的な必需品。私たちは忙しい生活の中で、体内の最低限必要な水分量について考えないことが多く、その結果、脱水症状が起こり、体内の水分が不足してしまいます。体重と身長に応じて必要最小限の水分を摂取する必要があります。私たちのアプリには水モジュールも含まれています。私たちの体が水分不足に陥らないように、定期的に水を飲むように通知します。

皆様のお越しをお待ちしております :)

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